Pour profiter d’un sommeil réparateur et vous réveiller en forme le matin, vous avez besoin de dormir dans de bonnes conditions. À défaut, vous serez fatigué au réveil et sans doute aussi de mauvaise humeur. Mauvaise humeur que vous ferez subir à votre entourage ! Pour bien dormir, vous avez besoin de posséder une bonne literie. Ce sera donc un matelas de bonne qualité que vous renouvelez tous les 10 ans ou dès qu’il présentera des signes de fatigue. Et vous aurez aussi un bon oreiller que vous changez tous les 3 à 5 ans. Contrairement à ce que vous pensiez peut-être, un oreiller se renouvelle également.
Oreiller à mémoire de forme : comment vous y adapter?
C’est sur douxreveurs.com que vous trouverez l’oreiller qui vous permettra de bien dormir. Pour le choisir, il faudra déjà tenir compte de la position que vous adoptez quand vous dormez :
- sur le ventre, vous n’avez pas besoin d’oreiller. Et pour cause : vos vertèbres sont bien alignées
- sur le dos, il vous faudra un oreiller ferme mais quand même pas trop dur. Si tel était le cas, vous pourriez souffrir de migraines
- sur le côté : un oreiller souple vous suffira largement.
Il faut savoir qu’un oreiller à mémoire de forme s’adapte à la morphologie du dormeur sous l’effet de sa chaleur corporelle. Quand vous bougez pendant votre sommeil, votre oreiller à mémoire de forme reprend sa forme initiale avant de s’adapter à nouveau. Par contre, quand vous recevrez votre oreiller à mémoire de forme, ne soyez pas étonné de mal dormir les premières nuits. C’est normal, il faut patienter le temps de vous adapter. Ensuite, vous ne saurez plus vous passer de votre oreiller à mémoire de forme !