A l’approche de l’été, on surveille son corps plus qu’a n’importe quel autre moment de l’année : restrictions alimentaires, sport, pression pour rentrer dans des vêtements taille s …
Nous vous présentons dans la suite de cet article quelques conseils généraux afin d’avoir une bonne hygiène de vie et garder un joli corps toute l’année et plus particulièrement à l’approche de l’été.
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Conseils pour avoir un ventre plat
Il n’y a pas de secret pour avoir un ventre plat si ce n’est d’avoir une bonne hygiène de vie, et cela passe a travers :
- Une alimentation saine et équilibrée,
- pratiquer une activité physique régulière.
Pour ce qui est de l’alimentation, il faut savoir que si vous voulez avoir des résultats apparents et un corps sculpté, 40% de cela est dû à l’alimentation que vous consommez au quotidien. Nous vous conseillons de faire un rééquilibrage alimentaire afin de réapprendre à manger sainement et frais (privilégiez tout ce qui est naturel et non transformé).
Quand aux 60% restants, c’est le sport ! Pratiquez un exercice physique régulier comme la musculation ou seulement une marche de 30min par jour peut vraiment vous aider à perdre les quelques kilos de trop (surtout ceux du ventre).